初回の面談カウンセリングの最後に、
必ずといって良いほど尋ねられることは、
ズバリ、カウンセリングに通う頻度についてです。
自分はどのくらいの頻度で通えばいいのか、
他の方はどのくらい通っておられるのか、
ということを質問される方がたくさんおられます。
おひとり、おひとりの、症状や、ニーズが違う以上、
当然ながら、一概に「これくらいです」とお答えすることは非常に難しいことなのですが、
指標として、できるだけ、ご案内できればと思います。
◆まず、あなたに、ご予算がある場合は、
その旨、必ずカウンセラーにお伝えになるとよろしいと思います。
ご予算を超える頻度で通うことを強く勧めてくるカウンセラーは、
あなたの生活のことを考えず、自身の売り上げばかり考える、
おかしなカウンセラーだと思います。
どうか、「月に２度しか来れそうにない」
「次回はお給料日の後でもいいですか？」等、遠慮なくお伝え下さい。
◆心理カウンセリングの倫理として、一番最短のカウンセリング頻度は、
基本的に、「週に１度」と定められています。
それ以上は負担になるといわれています。
ただ、あまりに症状・不安感・副作用が強く、例外的に、週２回以上行うことがございますが、
少し落ち着いてきましたら、基本の週１に戻します。
◆初めてカウンセリングを受けられる方の場合、
一番お勧めしているのは、初回〜３ヶ月間は、「週に１度」か「２週に１度（隔週）」です。
症状がかなり強く、不安感や孤独感が強い場合は、しばらくは週１をお勧めします。
週１で３〜５回程通われますと、その後は隔週での予約をしていけるほど
お気持ちが安定してくることが多いです
◆初回から隔週でのご予約をなさっても大丈夫な方は、
「悩んではいるけれど、あるいは症状はあるけれど、
通常の社会生活には支障がなく、一般的な日常生活が送れている方」です。
◆もちろん、カウンセラー側が、
「正直、○回では厳しいな・・・」と感じることもございますが
そういった際はカウンセラーからお伝えすることもございますし、
随時ご相談の上、頻度を検討し直すことが大切です。
◆お困りのときだけ１度だけお越しになり、
またモヤッとしたときに１度お越しになる方も、たくさんおられます。
数ヶ月でご卒業なさる方もおられますし、
５〜１０年、定期的に通っておられる方もおられます。
症状も悩みも良くなっているのに、引き続きお越しになる方もたくさんおられます。
治ったら、直ったら、卒業なさっていく方もたくさんおられます。
３週に１度、月に１度の頻度で通われている方もおられます。
◆総合して、頻度については、
初回に決めた頻度で通い続けなければならない、ということはございませんので、
そこは安心して頂いて大丈夫です。
◆基本的には、初回にお話を聴かせて頂き、
あなたの状態やニーズに合わせ、心理士として専門的に判断し、
あなたへの個別のお勧めの頻度をお伝えしています。
◆カウンセラーの中には、通って頂くために、
１０枚つづりの回数券を買わせようとするところがあります。
ここに通いたい！という信頼できる先生であり、
なおかつ、回数券を買った方が断然料金がお得だ！ということであれば
回数券を購入なさるのも宜しいかと思うのですが、
まだ通うかどうかも決めていないのに、無理に回数券を勧めてくるようなところは
避けたほうが無難かと思います。
また、回数券の余った分を払い戻しできないところも、避けたほうが無難です。
さらに、「契約書を書かせて通わせる」「自宅に請求書を送りつけてくる」
という信じられない手法を取るカウンセラーがいるということもわかってきています。
しかもそのカウンセリングルームのＨＰにはそのことが明記されていない、ということも。
どうかそのような場に出くわしたら、「少し考えさせて下さい」と言って
とりあえずその場で書かず、お帰りになるようになさってください。
◆私のカウンセリングルームでは、１回ごとのお会計です。
何年通われても、１回ごとのお会計でございます。
回数券も、契約書も、存在致しません！
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