カウンセリングに副作用がある、なんていう話は、
カウンセラーが教えてくれることは、とても少ないと思います。
なぜなら、「商売の邪魔になる事実だから」です。
けれども、私は、商売の邪魔になってもいいから、
皆様の未来の幸せのために、あえて書きます！
カウンセリングの後に感じる感覚（副作用）というのは、
人の気分や体調だけにでなく、人の行動をも、大きく左右します。
一番多いのは、自分の抱えている事実・現実の核心に触れたときに
「カウンセリングに行くと、余計につらくなる」という気持ちになることです。
自分の状態を、カウンセリングで再認識させられるのが、とても苦しいことだからです。
そのときに、
→「こんなに気分や体調が悪くなるなら、次回にいくのはやめよう」
→「こんなに気持ちが揺らぐなら、次回は行かないほうがマシだ」となりやすく、
カウンセリングを受け続けることに障害や困難をもたらす可能性があります。
でも、私があえてカウンセリングの副作用について書くのは、
「カウンセリングを受けると、自分の気持ちに変化が起こる」
「カウンセリングを受けると、葛藤している自分を自覚する」
ということを、カウンセリングの欠点としてではなく、
それが逆に、カウンセリングの良いところだ、ということを
是非知っておいてほしいからです。
カウンセリングを受けて葛藤を自覚する→これは確かに「しんどい」「つらい」のです…
だから、もうカウンセリングに行くのは、やめよう・・・
と思ってしまいやすい要因になります。
けれども、その副作用によって、あなたが何かを自覚しているのは事実です。
そう、あなたに何かを感じてもらおうと、脳が動いて、あなたにメッセージを発信しています。
その中身は、「しんどい」「つらい」ということだけではなくて、
「この、ドンヨーーリしている自分は、一体なんなんだ？！なんでだ？」という疑問でもあるのです。
そして、「このしんどさに、ひとりで立ち向かうの？そんなの苦しいよ」というメッセージ。
「だから、味方が必要だよ」「このしんどさを、ぶつける相手が必要だよ」というメッセージ。
だから、自分の感情・疑問・しんどさをぶつける相手として
カウンセラーという専門家を選んでしまえばいいじゃない！と私は思うのです。
家族や友達や同僚にぶつけると、
負担を掛けたり、自分の評判を落としかねないから。。。です。
なので是非、「前回カウンセリングを受けたら、こうなっちゃったんですけど！」って、
言いに来てほしいのです・・・
その行動と発言が、必ず自分を前進させるはずだから。
葛藤するしんどさに、カウンセラーは、じわじわと、援助します。
そして、葛藤を抜け出す方向に、じわじわと、一緒に歩きます。
そのカウンセリングの過程で、随時あなたが何かを感じる中に、
ある程度の気持ちの変化や葛藤が、未来の役に立つこともある！
ということを、知っておいてください。
そして、カウンセリングの副作用、という気持ちの壁を乗り越えて自分を見つめ直したら・・・
その頑張りは、いつか必ずあなたに返ってきて、
素敵な未来や、しあわせを、自分でつかむ力を与えると思います。
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